La comunidad LGBTQ+ y la salud mental: retos y recursos

La comunidad LGBTQ+ representa una rica diversidad de personas, incluso en términos de raza, religión, etnia, nacionalidad y clase socioeconómica. Esta interseccionalidad aporta diversidad de pensamiento, perspectiva, comprensión y experiencia. Es importante comprender esta complejidad como un aspecto único y valioso de la comunidad LGBTQ+ que puede generar un fuerte sentimiento de orgullo y resiliencia.

Aunque formar parte de la comunidad LGBTQ+ puede ser una fuente de fortaleza, también conlleva retos únicos. Es importante reconocer cómo la experiencia de la orientación sexual y la identidad de género se relacionan con la salud mental.

Según la National Alliance on Mental Illness (NAMI) de Estados Unidos, aunque en los estudios a gran escala sobre salud mental no se suele incluir toda la gama de identidades LGBTQ+, existen pruebas significativas de investigaciones recientes que demuestran que los miembros de esta comunidad corren un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales, en particular depresión y trastornos de ansiedad. «Los adultos LGBTQ+ tienen más del doble de probabilidades que los adultos heterosexuales de desarrollar un trastorno mental. Los transexuales tienen casi cuatro veces más probabilidades que los cisgénero.

La comunidad LGBTQ+ se enfrenta a retos únicos y específicos que pueden afectar enormemente a la salud mental de sus miembros. La discriminación, los prejuicios y la falta de aceptación pueden tener un impacto significativo en el bienestar psicológico de las personas LGBTQ+, por lo que el acceso a recursos y apoyo adecuados es crucial.

Aunque se ha avanzado en materia de derechos y aceptación, muchas personas LGBTQ+ pueden seguir sufriendo discriminación, estigmatización y ostracismo social. Estos factores pueden contribuir a problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios y el estrés postraumático.

Factores de riesgo para la salud mental de la comunidad LGBTQ+

Coming Out – Algunas veeces, una mayor aceptación y/ o normalización ha dado lugar a que muchos jóvenes LGBTQ+ «salgan del armario» o compartan su orientación sexual o identidad de género a una edad temprana, lo que puede afectar a sus experiencias sociales y relacionales. Esto puede tener repercusiones negativas en la salud mental, sobre todo en el caso de los jóvenes que no se encuentran en entornos favorables.

Rechazo

Para muchos miembros de la comunidad LGBTQ+, salir del armario puede ser una experiencia difícil o incluso traumática. Puede ser difícil enfrentarse al rechazo de algo tan personal como la identidad por parte de la familia, los amigos íntimos, el lugar de trabajo o la comunidad religiosa.

Trauma

La comunidad LGBTQ+ se enfrenta a muchas formas de discriminación, como las etiquetas, los estereotipos, la negación de oportunidades y los abusos verbales, mentales y físicos. En muchos países es una de las comunidades más atacadas por los autores de delitos motivados por el odio.

Consumo de sustancias

El abuso o consumo excesivo de sustancias, (que suele utilizarse como mecanismo de defensa o como forma de automedicación), es una preocupación importante para los miembros de esta comunidad.

Recursos y apoyo disponibles

Afortunadamente, existen recursos y organizaciones dedicados a apoyar la salud mental de la comunidad dependiente LGBTQ+ del país.  Entre ellos se incluyen:

Asociaciones y grupos de apoyo: En Italia, organizaciones como Arcigay, Arcilesbica y muchas otras locales ofrecen apoyo emocional, asesoramiento y servicios de atención para las personas LGBTQ+. En España, según la página oficial de la comunidad de Madrid (aquí) se pueden encontrar muchas asociaciones que desarrollan su labor en el ámbito LGBTQ.

Es importante localizar grupos de apoyo apropiados en cada una de las comunidades relevantes, en el Reino Unido, de acuerdo con el Chelsea and Westminster Hospital, (puedes encontrar información aquí)

Servicios de asesoramiento y psicoterapia adaptados a la comunidad LGBTQ: algunos profesionales de la salud mental ofrecen servicios específicamente orientados a la comunidad LGBTQ+, proporcionando un entorno acogedor y sin prejuicios para tratar cuestiones relacionadas con la orientación sexual y la identidad de género.

Centros de atención telefónica y líneas directas:  Hay líneas directas y centros de atención telefónica dedicados a la comunidad LGBTQ+ que ofrecen apoyo emocional, información y recursos a quienes los necesitan.

Grupos de apoyo en línea: Las plataformas y foros en línea ofrecen comunidades virtuales de apoyo para quienes puedan sentirse aislados o deseen conectar con otras personas LGBTQ+.

Acceder a estos recursos puede ser clave para mejorar la salud mental dentro de la comunidad LGBTQ+. Sin embargo, es igualmente importante concienciar sobre la importancia del apoyo emocional y la sensibilización sobre los retos a los que se enfrenta la comunidad.

En conclusión, el apoyo a la salud mental en la comunidad LGBTQ+ es esencial para hacer frente a los retos de la discriminación y los prejuicios. Con un mayor acceso a los recursos adecuados y una mayor concienciación, se puede crear un entorno más sano e integrador para todos.

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Cynthia Cortés Castillo, Digital Marketing Executive